Iaurt

Proteine din zer

Iaurt Vs Proteine din zer Fapte

Iaurt

Proteine din zer

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

59,00 kcal352,00 kcal

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

134,00 kcal113,00 kcal

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

9,00 kcal27,00 kcal

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

17,00 kcal99,00 kcal

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu se aplicăNu se aplică

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

5,00 G78,13 G

0 215

1.8 Carbohidrați

3,60 G6,25 G

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G3,10 G

0 10.3

1.8.2 Zahăr

3,24 G0,00 G

0 54.08

1.9 grăsimi

0,39 G1,56 G

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

3 %Nu e disponibil

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

0,12 G2,00 G

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G0,00 G

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,01 G0,30 G

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

0,05 G0,16 G

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

5,00 mg27,03 mg

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

4,00 UI0,00 UI

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,61 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,28 mg2,02 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,21 mg1,14 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,61 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

7,00 pg33,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,75 pg2,45 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

0,00 UI0,00 UI

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,01 mg0,00 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,00 pg0,00 pg

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

110,00 mg469,00 mg

0 1705

2.4.2 Fier

0,07 mg1,13 mg

0 70

2.4.3 Magneziu

11,00 mg195,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

135,00 mg1.321,00 mg

0 1409

2.4.5 Potasiu

141,00 mg500,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodiu

36,00 mg156,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,52 mg6,18 mg

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

85,10 G3,44 G

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

Ajutoare Intestinal Infecții, Remediu pentru osteoporoza, Reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, Vindecă infecții drojdie, previne Cariile

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Absorbția de calciu și vitamina B, Ajută la tuse și rece, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, Abs plat, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Păstrează tot corpul hidratat, Păstrează Feel completa, protejează Gingiile

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

hidratant natural, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, remediu natural excelent pentru arsurile solare, Exfoliază pielea moarta din organism, Luptele de cosuri si acnee, Masca facială de casă naturale, Reduce petele și cercurile intunecate, Reduce decolorarea pielii, Reduce efectul de îmbătrânire

Nu se aplică

3.2.2 Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru râios scalp, Excelent Balsam de păr, reduce Matreata, Reduce căderea părului, Reduce varfurilor despicate

Nu se aplică

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

Se diluează zerul (lichid) cu apă și să-l utilizați pentru udarea plantelor, Oferă o strălucire pentru mobilă, Este folosit pentru a lustrui articole din alamă

Nu există utilizări găsite

3.3.2 Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Sursă bună de riboflavină, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat în fosfor, Bogat în vitamina D

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

Crampe abdominale, Durere abdominală, Diaree, Gaz, erupții cutanate pruriginoase, inflamație orală, Umflarea gâtului, wheezing

Nu e disponibil

4 Ce este

4.1 Ce este

Iaurt, în termeni simpli, este bacteriană fermentația laptelui care este Îndulcit Adesea sau substanțe aromate. Lactobacillus și Streptococcus sunt vitale de bacterii pentru iaurt groasă textură și consistență.

Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.

4.1.1 Culoare

alb

4.1.2 Aromă

cremoase

Depinde de agenți aromatizanți

4.1.3 Aromă

Proaspăt

Nu e disponibil

4.1.4 Vegetarian

4.2 Origine

Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan