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Dieta Mea Lactate

Fontina Brânză Vs Lapte Nutriție

Fontina Brânză
Lapte
Lapte Vs Fontina Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
153,00 mg   
5
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
913,00 UI   
19
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
6,00 pg   
32
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 pg   
8
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 UI   
19
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,27 mg   
22
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,60 pg   
10
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
550,00 mg   
21
125,00 mg   
99+
Fier
0,23 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magneziu
14,00 mg   
32
11,00 mg   
38
Fosfor
346,00 mg   
28
95,00 mg   
99+
Potasiu
64,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
800,00 mg   
13
44,00 mg   
99+
Zinc
3,50 mg   
9
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
37,92 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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