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Chefir Vs Lapte evaporat Nutriție

Chefir
Lapte evaporat
Lapte evaporat Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI   
32
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
4,50 mg   
3
Vitamina D
41,00 UI   
12
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Fier
0,04 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magneziu
12,00 mg   
35
3,25 mg   
99+
Fosfor
105,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
164,00 mg   
34
0,25 mg   
99+
Sodiu
40,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinc
0,46 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
90,07 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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