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 Dieta Mea Lactate

Branza mozzarella Vs Margarină Nutriție

Branza mozzarella
Margarină
Margarină Vs Branza mozzarella Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
676,00 UI   
27
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
29
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,28 pg   
6
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
16,00 UI   
24
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg   
13
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,19 mg   
29
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
505,00 mg   
23
0,25 mg   
99+
Fier
0,44 mg   
28
5,25 mg   
3
Magneziu
20,00 mg   
24
3,25 mg   
99+
Fosfor
354,00 mg   
26
2,50 mg   
99+
Potasiu
76,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodiu
627,00 mg   
22
1,25 mg   
99+
Zinc
2,92 mg   
16
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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