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 Dieta Mea Lactate

Brânză de vacă Vs Lapte Nutriție

Brânză de vacă
Lapte
Lapte Vs Brânză de vacă Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
17,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
140,00 UI   
99+
47,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
12,00 pg   
23
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 pg   
35
0,47 pg   
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 UI   
30
1,00 UI   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,10 pg   
17
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
0,10 pg   
26
minerale
  
  
Calciu
83,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magneziu
8,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fosfor
159,00 mg   
38
95,00 mg   
99+
Potasiu
104,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodiu
364,00 mg   
30
44,00 mg   
99+
Zinc
0,40 mg   
99+
0,42 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
79,79 G   
89,92 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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