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Dieta Mea Lactate

Lapte Vs Brânză de vacă Nutriție

Lapte
Brânză de vacă
Brânză de vacă Vs Lapte Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
47,00 UI   
99+
140,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,00 pg   
36
12,00 pg   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 pg   
31
0,43 pg   
35
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 UI   
33
3,00 UI   
30
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,10 pg   
17
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,08 mg   
36
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
125,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+
Fier
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
8,00 mg   
99+
Fosfor
95,00 mg   
99+
159,00 mg   
38
Potasiu
150,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Sodiu
44,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zinc
0,42 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
89,92 G   
79,79 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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