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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Colby Brânză Nutriție


Branza albastra
Colby Brânză
Colby Brânză Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
13
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
994,00 UI   
15
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
18,00 pg   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,83 pg   
22
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
24,00 UI   
17
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,28 mg   
21
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
2,70 pg   
9
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
685,00 mg   
15
Fier
0,31 mg   
36
0,76 mg   
18
Magneziu
23,00 mg   
21
26,00 mg   
19
Fosfor
387,00 mg   
24
457,00 mg   
17
Potasiu
256,00 mg   
19
127,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
604,00 mg   
24
Zinc
2,66 mg   
20
3,07 mg   
12
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
38,20 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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