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 Minha dieta de laticínios

Tilsit Queijo vs Coalhada nutrição

Tilsit Queijo
Coalhada
Coalhada vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
29,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 045,00 IU  
12
0,26 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
21
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg  
7
0,90 µg  
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,50 IU  
99+
9,60 IU  
32
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg  
28
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
14,50 µg  
3
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
700,00 mg  
14
0,26 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
13,00 mg  
36
11,00 mg  
99+
Fósforo
500,00 mg  
12
93,00 mg  
99+
Potássio
65,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sódio
753,00 mg  
14
600,00 mg  
25
Zinco
3,50 mg  
9
0,00 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,86 g  
87,60 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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