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Minha dieta de laticínios


Soro de leite coalhado vs Coalhada de Lanche


Coalhada de Lanche vs Soro de leite coalhado


Calorias

Calorias em 1 copo
98,00 kcal  
8
143,00 kcal  
19

Calorias
62,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
14

Calorias em 1 colher de sopa
2,00 kcal  
1
26,00 kcal  
19

Calorias em 1 oz
13,00 kcal  
3
36,00 kcal  
15

Calorias dentro 1 fatia do
40,00 kcal  
4
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,21 g  
99+
8,05 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
29,09 g  
11

Fibra
2,50 g  
6
1,40 g  
10

Açucar
1,50 g  
20
24,96 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
29,31 g  
99+

Teor de matéria gorda
2 %  
2
4 %  
4

Gordura saturada
1,90 g  
17
16,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,98 g  
22

Gordura monoinsaturada
0,83 g  
99+
9,93 g  
15

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A
165,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,46 µg  
36
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
52,00 IU  
5
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
115,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
10,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
85,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Potássio
135,00 mg  
99+
189,00 mg  
33

Sódio
105,00 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zinco
0,38 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,91 g  
0,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, espirros, inchaço da garganta  
-  

O que é

O que é
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.  
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Índia  
Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte  
coalhada, açucar  

Fermentação agente
Lactococcus lactis  
-  

Coisas que você precisa
Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
7- 10 dias  
15 dias  

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