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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Custard fatos


Custard vs Ryazhenka fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
344,00 kcal  
99+

Calorias
66,00 kcal  
99+
122,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
84,00 kcal  
38

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
171,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
3,99 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
17,60 g  
28

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
4,82 g  
99+

Gorduras
3,60 g  
21
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
4 %  
4
7 %  
7

Gordura saturada
2,40 g  
24
2,03 g  
21

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
1,13 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
182,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,13 mg  
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,52 µg  
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
0,10 mg  
37

Vitamina D
49,00 IU  
8
47,00 IU  
10

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,51 mg  
27

Magnésio
10,00 mg  
99+
16,00 mg  
33

Fósforo
116,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
207,00 mg  
29

Sódio
50,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,51 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
73,45 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
-  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
Grosso  

Aroma
-  
leitoso, Sweet  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Rússia  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
tigela, recipiente, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
480  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
5- 7 dias  

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