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 Minha dieta de laticínios

Queijo tipo cottage vs Azedado leite nutrição

Queijo tipo cottage
Azedado leite
Azedado leite vs Queijo tipo cottage nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
17,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU   
99+
85,80 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
3,00 IU   
30
0,80 IU   
34
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,10 mg   
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Magnésio
8,00 mg   
99+
12,00 mg   
35
Fósforo
159,00 mg   
38
91,00 mg   
99+
Potássio
104,00 mg   
99+
162,00 mg   
35
Sódio
364,00 mg   
30
100,00 mg   
99+
Zinco
0,40 mg   
99+
0,44 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
79,79 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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