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 Minha dieta de laticínios

Queijo tijolo vs Coalhada de Lanche nutrição

Queijo tijolo
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Queijo tijolo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 080,00 IU   
9
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,35 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,12 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,26 µg   
16
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
674,00 mg   
16
não disponível   
Ferro
0,43 mg   
29
não disponível   
Magnésio
24,00 mg   
20
não disponível   
Fósforo
451,00 mg   
19
não disponível   
Potássio
136,00 mg   
99+
189,00 mg   
29
Sódio
560,00 mg   
26
179,00 mg   
99+
Zinco
2,60 mg   
21
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,11 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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