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Minha dieta de laticínios


Queijo processado vs Spaghettieis nutrição


Spaghettieis vs Queijo processado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
35,00 mg   
34
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 131,00 IU   
5
653,00 IU   
29

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,05 mg   
40

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
9,00 ug   
26

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,39 µg   
38

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
301,00 IU   
1
12,00 IU   
25

Vitamina D(D2+D3)
7,50 µg   
1
0,30 µg   
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,51 mg   
16

Vitamina K (filoquinona)
3,64 µg   
6
1,30 µg   
19

Minerais
  
  

Cálcio
772,80 mg   
8
117,00 mg   
99+

Ferro
0,26 mg   
39
0,34 mg   
33

Magnésio
37,80 mg   
11
11,00 mg   
38

Fósforo
718,20 mg   
6
105,00 mg   
99+

Potássio
297,00 mg   
18
157,00 mg   
38

Sódio
1 705,00 mg   
5
61,00 mg   
99+

Zinco
3,90 mg   
6
0,47 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
57,20 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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