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 Minha dieta de laticínios

Mursik vs Queijo Gruyère nutrição

Mursik
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Mursik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
110,00 mg  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU  
99+
948,00 IU  
17
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,28 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,60 µg  
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,25 IU  
99+
24,00 IU  
21
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,28 mg  
29
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
2,70 µg  
11
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg  
99+
1 011,00 mg  
6
Ferro
5,25 mg  
3
0,17 mg  
99+
Magnésio
3,25 mg  
99+
36,00 mg  
14
Fósforo
2,50 mg  
99+
605,00 mg  
8
Potássio
0,25 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
1,25 mg  
99+
714,00 mg  
15
Zinco
0,25 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
0,25 g  
33,19 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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