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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Pele de leite fatos


Pele de leite vs Mursik fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
298,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
18,00 kcal  
14

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
37,00 kcal  
16

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
3,13 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
4,73 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
4,13 g  
38

Gorduras
3,50 g  
20
10,39 g  
99+

Teor de matéria gorda
5 %  
5
-  

Gordura saturada
3,50 g  
34
7,03 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,46 g  
8

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,55 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
3,32 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
35,00 mg  
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
354,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,19 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,90 mg  
26

Vitamina D
0,25 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
1,30 µg  
22

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,05 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
61,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
81,12 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
-  
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
amargo, afiado  
cremoso, leitoso, Grosso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Quênia  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
leite  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
-  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 3 meses  
1 mês  

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