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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Iogurte nutrição


Iogurte vs Mursik nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
0,07 mg   
99+

Magnésio
3,25 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
2,50 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
0,25 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
1,25 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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