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Minha dieta de laticínios

Muenster queijo vs Cacik nutrição

Muenster queijo
Cacik
Cacik vs Muenster queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
96,00 mg   
12
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 012,00 IU   
13
33,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg   
25
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
39
0,25 mg   
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
4,00 ug   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,47 µg   
13
0,44 µg   
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6
Vitamina D
22,00 IU   
20
29,00 IU   
13
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
717,00 mg   
12
157,00 mg   
99+
Ferro
0,41 mg   
30
1,00 mg   
13
Magnésio
27,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Fósforo
468,00 mg   
15
126,00 mg   
99+
Potássio
134,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
628,00 mg   
21
347,00 mg   
31
Zinco
2,81 mg   
18
1,00 mg   
33
Outro
  
  
Agua
41,77 g   
89,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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