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 Minha dieta de laticínios

Monterey Queijo vs Khoa nutrição

Monterey Queijo
Khoa
Khoa vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
89,00 mg  
18
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
769,00 IU  
24
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
16
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24
Vitamina D
22,00 IU  
24
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
746,00 mg  
10
650,00 mg  
19
Ferro
0,72 mg  
20
6,00 mg  
2
Magnésio
27,00 mg  
20
37,00 mg  
13
Fósforo
444,00 mg  
20
420,00 mg  
21
Potássio
81,00 mg  
99+
380,00 mg  
15
Sódio
600,00 mg  
25
270,50 mg  
35
Zinco
3,00 mg  
15
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
41,01 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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