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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Margarine nutrição

Manteiga
Margarine
Margarine vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
60,00 IU   
4
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,02 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
2,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
24,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
24,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
643,00 mg   
19
1,25 mg   
99+
Zinco
0,09 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Comparação de produtos lácteos

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