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 Dieta Mea Lactate

Unt Vs Margarină Nutriție

Unt
Margarină
Margarină Vs Unt Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
0,85 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
2.499,00 UI   
1
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
3,00 pg   
38
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 pg   
99+
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
60,00 UI   
4
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
1,50 pg   
3
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
2,32 mg   
5
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
7,00 pg   
4
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
24,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Fier
0,02 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magneziu
2,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fosfor
24,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
24,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodiu
643,00 mg   
19
1,25 mg   
99+
Zinc
0,09 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
17,94 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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