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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Smetana fatos


Smetana vs Manteiga de amêndoa fatos


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
2,50 g   
99+

Carboidratos
18,82 g   
27
2,40 g   
99+

Fibra
10,30 g   
1
0,00 g   
15

Açucar
6,27 g   
99+
2,40 g   
25

Gorduras
55,50 g   
99+
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
25 %   
10

Gordura saturada
6,55 g   
37
18,20 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
80,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
0,10 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
9,00 mg   
99+

Fósforo
508,00 mg   
11
60,00 mg   
99+

Potássio
748,00 mg   
3
100,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
30,00 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Smetana Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
assada astanho   
não disponível   

Manteiga de amêndoa e Smetana Sabor
Rico assado amêndoa   
azedar   

Manteiga de amêndoa e Smetana Aroma
Aloprado   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
15   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
2 anos   
10 a 14 dias   

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