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La mia dieta latticini


Burro di mandorle vs Formaggio Gouda


Formaggio Gouda vs Burro di mandorle


Calorie

Calorie in 1 tazza
1.535,00 kcal  
99+
356,00 kcal  
99+

Calorie
614,00 kcal  
6
356,00 kcal  
29

Calorie in 1 cucchiaio
98,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
15

Calorie in 1 oz
179,00 kcal  
99+
101,00 kcal  
99+

Calorie in 1 fetta Di
98,00 kcal  
27
356,00 kcal  
99+

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
20,96 g  
26
24,94 g  
13

Carboidrati
18,82 g  
27
2,22 g  
99+

Fibra
10,30 g  
1
0,00 g  
16

Zucchero
6,27 g  
99+
2,22 g  
23

grassi
55,50 g  
99+
27,44 g  
99+

Contenuto grasso
91 %  
40
27 %  
24

Grassi saturi
6,55 g  
40
17,61 g  
99+

Grassi trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Grassi polinsaturi
13,61 g  
3
0,66 g  
99+

Grasso monoinsaturo
32,45 g  
2
7,75 g  
34

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
0,00 mg  
99+
114,00 mg  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A
1,00 IU  
99+
563,00 IU  
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,94 mg  
5
0,33 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
3,16 mg  
3
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
53,00 µg  
7
21,00 µg  
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,54 µg  
11

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa tocoferolo)
24,21 mg  
1
0,24 mg  
33

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerali
  
  

Calcio
347,00 mg  
31
400,00 mg  
28

Ferro
3,49 mg  
6
0,52 mg  
26

Magnesio
279,00 mg  
2
70,00 mg  
8

Fosforo
508,00 mg  
11
444,00 mg  
20

Potassio
748,00 mg  
3
1.409,00 mg  
2

Sodio
227,00 mg  
39
600,00 mg  
25

Zinco
3,29 mg  
10
1,14 mg  
33

Altro
  
  

Acqua
1,64 g  
41,46 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
effetto antiossidante, riduce il colesterolo, migliora la crescita nei bambini, forti e sani muscoli, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, migliora la salute del cervello, migliora la salute cardiovascolare, migliora il pensiero cognitivo, migliora la nutrizione, aiuta a mantenere la pressione sanguigna, presenza di calcio rende i denti forti e sani, fornisce energia, Rimedio per anemia, stimola il cervello e le sue funzioni  
forti e sani muscoli, riduce il rischio di CHD, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani, previene il cancro  

Altri vantaggi generali
evita la stitichezza, migliora la digestione, presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro  
buono per le ossa, buono per il sistema immunitario, forti e sani muscoli, intolleranti al lattosio, supporta la funzione immunitaria  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
Cure Eczema, combatte brufoli e acne, libero da radicali, protegge dal photoaging, It protects the skin against dryness, Aiuta a ridurre l'effetto della psoriasi  
dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, nutre con una morbida, elastica e una pelle luminosa, ringiovanisce la pelle, fornisce morbida pelle, sana e luminosa  

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli, Risultati in capelli lucidi, Impedisce ingrigimento dei capelli, Riduce la forfora  
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli, Aiuta a migliorare la ritenzione dell'umidità  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
essere aggiunto a frullati di proteine, Può essere aggiunto a frullati  
Tipicamente usato su panini, freddo o sciolto  

Importanza nutrizionale
contiene magnesio, contiene grassi monoinsaturi, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, buona fonte di calcio, ricca di ferro, fonte di vitamina E  
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, buona fonte di vitamina B-12, ricca fonte di vitamina K2  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Spasmi, Diarrea, Difficoltà in respirazione, Prurito agli occhi, Pruriginoso Pelle eruzioni cutanee, Nausea, Chiuso o che cola naso, Starnuti, Gonfiore della gola, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro sibilante  
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Anafilassi, Diarrea, Eczema, Flatulenza o gas, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Chiuso o che cola naso, Infiammazione della pelle, Gonfiore della bocca, della lingua o delle labbra, Gonfiore della gola, Orticaria, Vomito, Respiro sibilante  

Ciò che è

Ciò che è
burro di mandorle è una pasta alimentare a base di mandorle.  
Gouda è un formaggio olandese, dal nome della città di Gouda in Olanda.  

Colore
Arrostito Brown  
Giallo  

Sapore
Ricco di mandorle tostate  
Cremoso, Fruttato, Ricco di noci, Dolce  

Aroma
Ricco di noci  
odore acido  

Vegetariano
sì  
no  

Origine
Europa  
Olanda  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
mandorle  
Cloruro di calcio, sale formaggio, acqua fredda, latte di mucca, batteri mesofili antipasto cultura, caglio  

Fermentazione agente
-  
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Cose di cui hai bisogno
Ciotola, Miscelatore  
Formaggio Press, buratto, Contenitore, Coltello, tappeto drenante, Pesante peso, Miscelatore, Muffa, involucro di plastica, stampa  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
15- 20 minuti  
24 ore  

Tempo di cottura
15  
120  

Tempo di invecchiamento
-  
12 mesi  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
0,00 °F  
24

Durata di conservazione
2 anni  
Circa 3 mesi  

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