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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de amêndoa vs Coalhada nutrição

Manteiga de amêndoa
Coalhada
Coalhada vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug  
7
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,43 µg  
39
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,00 IU  
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
347,00 mg  
31
83,00 mg  
99+
Ferro
3,49 mg  
6
0,07 mg  
99+
Magnésio
279,00 mg  
2
8,00 mg  
99+
Fósforo
508,00 mg  
11
159,00 mg  
38
Potássio
748,00 mg  
3
104,00 mg  
99+
Sódio
227,00 mg  
39
364,00 mg  
30
Zinco
3,29 mg  
10
0,40 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
1,64 g  
79,79 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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