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Minha dieta de laticínios


Leite vs Qurut fatos


Qurut vs Leite fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
148,00 kcal  
21
117,00 kcal  
12

Calorias
42,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,37 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
4,99 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,20 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
0,97 g  
8
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
10 %  
10

Gordura saturada
0,63 g  
6
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,04 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
0,28 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
1,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
11,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
44,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,42 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
89,92 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro  
-  

Outros benefícios gerais
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem  
-  

Cuidado capilar
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros  
-  

O que é

O que é
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!  
tipo de queijo  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, Stirrer  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
15  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
32,00 °F  
23

Validade
até 3 dias  
cerca de 6 meses  

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