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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Camembert Queijo nutrição

Leite inteiro
Camembert Queijo
Camembert Queijo vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
72,00 mg   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
820,00 IU   
23
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,49 mg   
9
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,63 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
62,00 ug   
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,30 µg   
15
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
18,00 IU   
23
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,21 mg   
27
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,00 µg   
15
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
388,00 mg   
29
Ferro
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
34
Magnésio
10,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
84,00 mg   
99+
347,00 mg   
27
Potássio
132,00 mg   
99+
187,00 mg   
31
Sódio
43,00 mg   
99+
842,00 mg   
11
Zinco
0,37 mg   
99+
2,38 mg   
25
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
51,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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