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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Romano queijo


Romano queijo vs Leite evaporado


Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal  
99+
452,00 kcal  
99+

Calorias
134,00 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
42,00 kcal  
19
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
31,80 g  
6

Carboidratos
12,00 g  
31
3,63 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
0,73 g  
16

Gorduras
3,50 g  
20
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
12 %  
11
28 %  
25

Gordura saturada
3,50 g  
34
17,12 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
1 064,00 mg  
4

Ferro
5,25 mg  
3
0,77 mg  
18

Magnésio
3,25 mg  
99+
41,00 mg  
11

Fósforo
2,50 mg  
99+
760,00 mg  
5

Potássio
0,25 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
1 433,00 mg  
7

Zinco
0,25 mg  
99+
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
caramelizado branco  
pálido amarelo  

Sabor
caramelo-like, Sweet  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
Sweet  
Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
USA  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
Molho panela  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
20  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
cerca de um ano  
2- 4 meses  

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