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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Doogh


Doogh vs Leite evaporado


Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
2

Calorias
134,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
42,00 kcal  
19
10,00 kcal  
1

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
4,70 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
4,70 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
3,30 g  
19

Teor de matéria gorda
12 %  
11
1 %  
1

Gordura saturada
3,50 g  
34
2,10 g  
22

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,48 mg  
32

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
137,50 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,08 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fósforo
2,50 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
156,40 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
7 022,40 mg  
1

Zinco
0,25 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
89,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos  
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.  
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  

Cor
caramelizado branco  
-  

Sabor
caramelo-like, Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
USA  
Iran  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Molho panela  
copo  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
cerca de um ano  
1 mês  

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