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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Manteiga nutrição


Manteiga vs Leite de vaca nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
14,00 mg   
99+
0,85 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU   
99+
2 499,00 IU   
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
3,00 ug   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg   
40
0,17 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
60,00 IU   
4

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
1,50 µg   
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
2,32 mg   
5

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
7,00 µg   
4

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Fósforo
86,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Potássio
253,00 mg   
20
24,00 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
99+
643,00 mg   
19

Zinco
0,38 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,80 g   
17,94 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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