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Minha dieta de laticínios

Leite de vaca vs Cacik nutrição

Leite de vaca
Cacik
Cacik vs Leite de vaca nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
153,33 IU   
99+
33,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,24 mg   
34
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,25 mg   
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
4,00 ug   
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg   
40
0,44 µg   
34
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
3,00 mg   
6
Vitamina D
51,00 IU   
6
29,00 IU   
13
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,70 µg   
9
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
101,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
1,00 mg   
13
Magnésio
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Fósforo
86,00 mg   
99+
126,00 mg   
99+
Potássio
253,00 mg   
20
108,00 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
99+
347,00 mg   
31
Zinco
0,38 mg   
99+
1,00 mg   
33
Outro
  
  
Agua
87,80 g   
89,02 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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