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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Yakult


Yakult vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
1

Calorias
108,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
11,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
6 %  
6
-  

Gordura saturada
5,00 g  
37
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
18,00 mg  
30
2,00 mg  
99+

Fósforo
158,00 mg  
39
12,00 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
44,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
15 dias  
1 mês  

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