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 Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha
Queijo gouda
Queijo gouda vs Leite de ovelha nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
27,00 mg  
39
114,00 mg  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
147,00 IU  
99+
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
21,00 ug  
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
193,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Ferro
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnésio
18,00 mg  
30
70,00 mg  
8
Fósforo
158,00 mg  
39
444,00 mg  
20
Potássio
137,00 mg  
99+
1 409,00 mg  
2
Sódio
44,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zinco
0,54 mg  
99+
1,14 mg  
33
Outro
  
  
Agua
80,70 g  
41,46 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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