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La mia dieta latticini

Latte di pecora vs Formaggio Gouda Nutrizione

Latte di pecora
Formaggio Gouda
Formaggio Gouda vs Latte di pecora Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
27,00 mg   
39
114,00 mg   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A
147,00 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,36 mg   
21
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,41 mg   
13
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
7,00 µg   
30
21,00 µg   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg   
25
1,54 µg   
11
Vitamina C (Acido ascorbico)
4,20 mg   
4
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
25
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerali
  
  
Calcio
193,00 mg   
99+
400,00 mg   
28
Ferro
0,10 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magnesio
18,00 mg   
27
70,00 mg   
8
Fosforo
158,00 mg   
39
444,00 mg   
20
Potassio
137,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
2
Sodio
44,00 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinco
0,54 mg   
40
1,14 mg   
30
Altro
  
  
Acqua
80,70 g   
41,46 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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