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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Mursik fatos


Mursik vs Leite de Iaque fatos


Calorias

Calorias por 100g
101,20 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
4,95 g   
99+
0,00 g   
99+

Carboidratos
não disponível   
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
4,80 g   
99+
1,50 g   
19

Gorduras
6,12 g   
36
3,50 g   
20

% Teor de matéria gorda
7 %   
6
não disponível   

Gordura saturada
39,00 g   
99+
3,50 g   
31

Gordura trans
não disponível   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
4,00 g   
5
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
22,00 g   
4
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
4,50 mg   
3

Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
0,25 mg   
99+

Ferro
0,57 mg   
23
5,25 mg   
3

Magnésio
154,10 mg   
6
3,25 mg   
99+

Fósforo
922,04 mg   
4
2,50 mg   
99+

Potássio
não disponível   
0,25 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
7,31 mg   
1
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
não disponível   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques   
No uses found   

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Leite de Iaque e Mursik Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, por vezes fazer xixi na cama, vómitos   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
não disponível   
branco   

Leite de Iaque e Mursik Sabor
Sweet   
amargo, afiado   

Leite de Iaque e Mursik Aroma
Sweet   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
tibete   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
não aplicável   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
NA   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F   
8
não disponível   

Validade
não disponível   
cerca de 3 meses   

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