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Minha dieta de laticínios


Leite de gelo vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Leite de gelo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
16,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
16
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
30
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg   
28
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg   
22
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
135,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,27 mg   
38
0,57 mg   
23

Magnésio
17,00 mg   
29
154,10 mg   
6

Fósforo
116,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
208,00 mg   
25
não disponível   

Sódio
54,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Zinco
0,54 mg   
40
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
61,74 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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