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Minha dieta de laticínios


Leite de gelo vs Basundi


Basundi vs Leite de gelo


Calorias

Calorias em 1 copo
122,00 kcal  
14
330,00 kcal  
99+

Calorias
182,00 kcal  
99+
375,20 kcal  
21

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
120,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
41,00 kcal  
18
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
102,00 kcal  
31
180,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,00 g  
99+
14,90 g  
35

Carboidratos
27,00 g  
16
36,20 g  
9

Fibra
0,00 g  
16
2,40 g  
7

Açucar
24,00 g  
99+
30,50 g  
99+

Gorduras
6,00 g  
35
20,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
15 %  
14

Gordura saturada
4,00 g  
35
7,60 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
2,60 g  
8

Gordura monoinsaturada
1,20 g  
99+
5,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
16,00 mg  
99+
26,00 mg  
40

Vitaminas
  
  

Vitamina A
111,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
16
0,11 mg  
10

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,10 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg  
39
0,52 mg  
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,18 mg  
13

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
5,40 ug  
40

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,60 µg  
31
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
3,00 mg  
7

Vitamina D
0,00 IU  
99+
195,00 IU  
2

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
4,68 mg  
3

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
135,00 mg  
99+
473,00 mg  
26

Ferro
0,27 mg  
40
0,95 mg  
14

Magnésio
17,00 mg  
32
3,63 mg  
99+

Fósforo
116,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
208,00 mg  
28
231,10 mg  
26

Sódio
54,00 mg  
99+
167,20 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
61,74 g  
60,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  

O que é

O que é
leite de gelo  
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
ovos, leite, açucar, açoitado Creme  
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3- 5 dias  

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