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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Leite de cabra nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
0,26 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
9,60 IU  
32

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
0,26 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
11,00 mg  
99+

Fósforo
111,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
0,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zinco
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
87,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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