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 Minha dieta de laticínios

Kulfi vs Queijo nutrição

Kulfi
Queijo
Queijo vs Kulfi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
25,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
100,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,25 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg  
99+
1 045,00 mg  
5
Ferro
5,25 mg  
3
0,63 mg  
23
Magnésio
3,25 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
2,50 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potássio
0,25 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
1,25 mg  
99+
1 671,00 mg  
6
Zinco
0,25 mg  
99+
2,49 mg  
26
Outro
  
  
Agua
0,25 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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