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Minha dieta de laticínios

Khoa vs Margarine nutrição

Khoa
Margarine
Margarine vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,40 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg   
15
4,50 mg   
3
Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg   
19
0,25 mg   
99+
Ferro
6,00 mg   
2
5,25 mg   
3
Magnésio
não disponível   
3,25 mg   
99+
Fósforo
420,00 mg   
21
2,50 mg   
99+
Potássio
não disponível   
0,25 mg   
99+
Sódio
270,50 mg   
35
1,25 mg   
99+
Zinco
não disponível   
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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