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Minha dieta de laticínios


Khoa vs Buffalo coalhada nutrição


Buffalo coalhada vs Khoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,40 mg  
99+
6,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,86 IU  
99+
90,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
2,10 mg  
17

Vitamina D
0,50 IU  
99+
1,80 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,20 mg  
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
650,00 mg  
19
121,00 mg  
99+

Ferro
6,00 mg  
2
0,20 mg  
99+

Magnésio
37,00 mg  
13
22,00 mg  
25

Fósforo
420,00 mg  
21
110,00 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
234,00 mg  
25

Sódio
270,50 mg  
35
70,00 mg  
99+

Zinco
1,20 mg  
31
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
20,00 g  
75,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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