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Minha dieta de laticínios


Buffalo coalhada vs Khoa nutrição


Khoa vs Buffalo coalhada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
6,00 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
90,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,10 mg  
17
1,10 mg  
24

Vitamina D
1,80 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,20 mg  
36
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
121,00 mg  
99+
650,00 mg  
19

Ferro
0,20 mg  
99+
6,00 mg  
2

Magnésio
22,00 mg  
25
37,00 mg  
13

Fósforo
110,00 mg  
99+
420,00 mg  
21

Potássio
234,00 mg  
25
380,00 mg  
15

Sódio
70,00 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinco
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
31

Outro
  
  

Agua
75,00 g  
20,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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