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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Eggnog nutrição

Kaymak
Eggnog
Eggnog vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
54,00 mg  
27
59,00 mg  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU  
26
206,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
1,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg  
40
0,45 µg  
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
36
1,50 mg  
20
Vitamina D
25,00 IU  
19
49,00 IU  
8
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,20 µg  
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg  
5
0,21 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg  
4
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Magnésio
6,00 mg  
99+
19,00 mg  
29
Fósforo
70,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Potássio
91,00 mg  
99+
165,00 mg  
37
Sódio
19,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+
Zinco
2,93 mg  
17
0,46 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
32,40 g  
82,54 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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