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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Yakult


Yakult vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
50,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
0,80 g   
99+

Carboidratos
3,60 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
11,00 g   
99+

Gorduras
0,39 g   
3
0,10 g   
1

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
0,00 g   

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
0,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
2,00 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
12,00 mg   
99+

Potássio
141,00 mg   
99+
32,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
15,00 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
85,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Iogurte e Yakult Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
diarréia   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Yakult Sabor
cremoso   
refrescante, Sweet, Tangy   

Iogurte e Yakult Aroma
fresco   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Japão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
2 tigelas, não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
6-7 dias de fermentação   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
37,40 °F   
20

Validade
3- 5 dias   
1 mês   

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