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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Tilsit Queijo nutrição


Tilsit Queijo vs Gelato nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
29,00 mg  
37

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
1 045,00 IU  
12

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,36 mg  
21

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
20,00 ug  
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
2,10 µg  
7

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
40,00 IU  
14
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
14,50 µg  
3

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg  
99+
700,00 mg  
14

Ferro
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Magnésio
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
0,00 mg  
99+
500,00 mg  
12

Potássio
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Sódio
70,00 mg  
99+
753,00 mg  
14

Zinco
0,00 mg  
99+
3,50 mg  
9

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
42,86 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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