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 Minha dieta de laticínios

Gelato vs Queijo processado nutrição

Gelato
Queijo processado
Queijo processado vs Gelato nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
400,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
40,00 IU  
14
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
100,00 mg  
99+
772,80 mg  
8
Ferro
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
99+
Magnésio
0,00 mg  
99+
37,80 mg  
12
Fósforo
0,00 mg  
99+
718,20 mg  
6
Potássio
0,00 mg  
99+
297,00 mg  
21
Sódio
70,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
5
Zinco
0,00 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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