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Minha dieta de laticínios


Fromage Frais vs Yakult


Yakult vs Fromage Frais


Calorias

Calorias em 1 copo
133,00 kcal  
17
50,00 kcal  
1

Calorias
50,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
4,20 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,20 g  
39
11,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
2 %  
2
-  

Gordura saturada
1,20 g  
10
0,00 g  

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
124,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
150,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano, França  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
5- 7 dias  
1 mês  

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