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 Minha dieta de laticínios

Fromage Frais vs Khoa nutrição

Fromage Frais
Khoa
Khoa vs Fromage Frais nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
3,50 mg  
99+
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
50,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
1,10 mg  
24
Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
90,00 mg  
99+
650,00 mg  
19
Ferro
0,20 mg  
99+
6,00 mg  
2
Magnésio
9,00 mg  
99+
37,00 mg  
13
Fósforo
124,00 mg  
99+
420,00 mg  
21
Potássio
150,00 mg  
99+
380,00 mg  
15
Sódio
30,00 mg  
99+
270,50 mg  
35
Zinco
0,50 mg  
99+
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
80,00 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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