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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Caramelo


Caramelo vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
-  

Calorias
60,00 kcal  
99+
458,00 kcal  
12

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
51,00 kcal  
28

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
-  

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
53,00 kcal  
10

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
3,82 g  
99+

Carboidratos
20,00 g  
26
67,56 g  
3

Fibra
0,00 g  
16
2,80 g  
5

Açucar
17,00 g  
99+
54,08 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
20,42 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
-  

Gordura saturada
2,70 g  
28
13,80 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,27 g  
4

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
246,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,40 mg  
33

Vitamina D
2,50 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
83,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
1,20 mg  
10

Magnésio
11,50 mg  
40
3,25 mg  
99+

Fósforo
93,10 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
170,00 mg  
36
0,25 mg  
99+

Sódio
37,50 mg  
99+
246,00 mg  
37

Zinco
0,43 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
6,99 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
Caramelo é um líquido feito por aquecimento e cozimento de açúcar ou xarope até que fique castanho que é utilizado como um ingrediente para alimento corantes e aromatizantes.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Países Nórdicos  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
leite, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
10 a 14 dias  
2- 3 semanas  

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