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 Minha dieta de laticínios

Eggnog vs Leite inteiro nutrição

Eggnog
Leite inteiro
Leite inteiro vs Eggnog nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
59,00 mg   
23
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
206,00 IU   
99+
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29
Vitamina D
49,00 IU   
7
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
0,20 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnésio
19,00 mg   
26
10,00 mg   
99+
Fósforo
109,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potássio
165,00 mg   
33
132,00 mg   
99+
Sódio
54,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
0,46 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
82,54 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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