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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo Gjetost nutrição

Leite inteiro
Queijo Gjetost
Queijo Gjetost vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
94,00 mg   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,32 mg   
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
1,38 mg   
3
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,81 mg   
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,27 mg   
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
2,42 µg   
5
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magnésio
10,00 mg   
99+
444,00 mg   
1
Fósforo
84,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
1
Potássio
132,00 mg   
99+
600,00 mg   
5
Sódio
43,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+
Zinco
0,37 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
13,44 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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