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 Minha dieta de laticínios


Edam Queijo
Leite de vaca
Leite de vaca vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
89,00 mg  
18
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU  
22
153,33 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
17
0,11 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,36 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamina D
20,00 IU  
26
51,00 IU  
6
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
1,30 µg  
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg  
11
101,00 mg  
99+
Ferro
0,44 mg  
29
0,05 mg  
99+
Magnésio
30,00 mg  
17
10,00 mg  
99+
Fósforo
536,00 mg  
10
86,00 mg  
99+
Potássio
188,00 mg  
34
253,00 mg  
23
Sódio
812,00 mg  
12
3,00 mg  
99+
Zinco
3,75 mg  
7
0,38 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
41,56 g  
87,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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